виды занятий: фитнес программы

Программы для фитнеса представляют собой комплекс разнообразных упражнений, расписанных по строгому графику. Они могут быть ориентированы как на борьбу с лишним весом, так и на наращивание мышечной массы или улучшение гибкости. Как правило, в дополнение к физическим нагрузкам специалист назначает персональную диету, призванную улучшить достигнутые во время тренировок результаты.