дополнительно в фитнес клубе: фитнес тестирование

Для того, чтобы тренировки принесли лишь пользу организму, перед началом занятий необходимо провести фитнес-тестирование — такой метод позволит выяснить, какая физическая нагрузка станет оптимальной для вас, что определяется такими факторами, как возраст, различные травмы и болезни. По мере проведения теста специалист чаще всего замеряет антропометрические данные, измеряет давление и пульс. Для понимания аэробных возможностей органов кровообращения также был внедрен показатель OwnIndex, он характеризует аэробную выносливость организма, что имеет огромное значение при занятиях спортом. По завершении фитнес-теста получится не только дать корректную оценку состояния вашего организма и узнать, какая интенсивность нагрузок рекомендуется для конкретного случая, но и увидеть со временем позитивные изменения вашего тела.