Пилатес в Фитнес-клубе DDX Fitness Магнитогорск Гранд

Пилатес — особый комплекс физических упражнений, разработанный Йозефом Пилатесом для того, чтобы помочь людям реабилитироваться после травм. Потом данный метод распространился в качестве одного из направлений фитнеса. Занятия проходят в медленном темпе, повышенное внимание уделяется контролю за техникой дыхания и умению поддерживать баланс. Результатом становятся увеличение силы, развитие гибкости, улучшение координации и избавление от стресса.