фитнес программы: зумба

Все давно знают, что такое фитнес и каковы его цели, но для некоторых постоянных его поклонников он превратился в рутину. Возродить интерес к занятиям и зарядить вас позитивом сможет зумба — танцевальная тренировка, которая выполняется под энергичную латиноамериканскую музыку. Этот танец прекрасно помогает потерять лишние килограммы, улучшить работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а помимо этого, способствует приобретению танцевальных навыков. Движения зумбы достаточно просты, но их никак не назвать нудными, так как для каждой песни придумывается особая программа. Тренировка проводится в группе, где тренер контролирует движения каждого ученика, поскольку очень важно, чтобы все шаги, махи и повороты выполнялись верно — в таком случае зумба принесет максимум пользы.